[...] które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo" Michal29 Twoje argumenty są słuszne i doskonale o tym wiem,jednak kwestia w moim przypadku ma inne podłoże,cały czas mam jakąś blokadę,bo to nie jest to ze ja twierdzę,że dobrze robię tylko wiem,gdzie popełniam błędy i dokładnie to wszystko,co napisałeś ja widzę na filmach,jednak pomimo tego [...]
[...] jestem słaba,ale jeszcze będę silna i jeszcze osiągnę to,co chcę jeśli chodzi o ciężary TomQ a ja tam nie lubię tak sobie wkręcać,że jestem ach i och czasami lubię jak ktoś mi powie,że się obijam nade mną ktoś by musiał z pasem stać i mnie poganiać wtedy bym miała mobilizację oj tak tak wczoraj właśnie z kumplem z siłki rozmawiałam na [...]
tak przygotowuje te posiłki że te 0,5 kg kury naprawdę mi lekko wchodzi... Robie ostatnio sposobem B-50 (patrz kuchnia sfd) to wchodzą mi te cycki jak woda Poza tym jem co 3 h także jak sie dosiadam to już jestem głodny Karkówka też lajtownie wchodzi, 400-500g jak rzuce na grilla, tłuszczu skapie, mięso wysycha to tego naprawdę nie wiele zostaje [...]
[...] - uwazaj bo jarzyne napuszcze na Ciebie (swoja droga zawsze chcialem o rozpiske treningu Ciebie poprosic ale czasu malo mam nawet na treningi, moze na majla napisze Ci co i jak bedziesz mial czas to odpowiesz jak nie to nie...) Koniu - zebami za jaja ( wlasne ) i zacznij trenowac bo tez zaobserwowalem od jakiegos czasu ze treningi jakies [...]
Ale podkręcasz atmosferę odliczamy i czekamy Z takimi wymiarami też się sobie podobałam /zerknęłam na swoje wymiarki z zakończenia i co się okazuje miałam takie jak Ty teraz, czyli potrafię sobie wyobrazic jak teraz wyglądasz, jedynie udko masz inne i większe bicki, już teraz gratuluję!!!!!!/ No i fajnie, że Ci udko nie poleciało!!! Najważniejsza [...]
Wow Venka, widzisz udało Ci sie pyknąć wyczekaną 40-stkę!!!! cierpliwe dążenie do celu jest nieodzowne w tej dyscyplinie sportu Kwiatuszki się należały jak najbardziej. Nie mogę zaprzepaścić tego,co osiągnęłam...chociaż jedząc posiłki trochę się schizuję i obmacuję swój brzuch, czy go za mocno nie wywala życzę żeby udało się utrzymać ciałko w [...]
09.03.2010 Nie pamiętam kiedy ostatni raz spałem, zdaje się że ze 3 dni temu, na nogach trzymają mnie litry kawy i energetyków, ogólnie czuję się jak we śnie, nie poznaję ulic, miejsc w których byłem setki razy, ciężko się ze mną dogadać...nie, nie wciągnął mnie Stieg Larsson, odkrywam chemię na nowo...a można było iść na Zarządzanie... A kiedy [...]
[...] się facetowi tak, że zabrał mi kartkę bo było mu za dużo, po czym stwierdził, że nie napisałem tego teraz i to jest podkład, mimo że siedział naprzeciwko mnie i widział jak piszę. Powiedziałem, że w takim razie mogę napisać to jeszcze raz, lub opowiedzieć, zacząłem gadać o insulinie, hormonach tarczycy, leptynie na co on powiedział, że [...]
[...] teraz troche sałątki jarzynowej(marechew,jajka,ogórki,ziemniaki,groszek,majonez,musztarda)chyba takie składniki mysle ze po tym tragedi nie bedzie miałem na nia smaka jak nie wiem, a z tego co wiem to Aylar juz mi kiedyś pisał że jak miał okazje to jadł tez taka słatke 6. za jakies 1,5h twaróg+oliwa Aylar,dnos no ja chyba tak zarobie ze [...]
Konias w sprawie łowickiego jak jesteś otwarty to ja zupełnie, na priv jakieś adres/skrytkę pocztową czy coś takiego i wysyłam słyszałem fajny fortel na to jak zabierać kreatynę na siłownię - wsypać do tego okrągłego pudełeczka od kinder niespodzianki a potem z pudełka do buzi . może teraz sprawdzi się to z białkiem jak może być tylko kilka gram [...]
Studensky nie mam w zwyczaju czytac wypisek z zarcia szczegolnie kogos kto sam wie jak sie odżywiac nie mam pojecia czemu zakodowałem se we łbie ze Koniu jest na LC czy CC za duzo dziennikow przegladam przepraszam ale nadal podtrzymuje zdanie ze jadł za duzo Koniu przepraszam za słowinictwo wali mnie jak bedziesz wyciety, bo moja opinia [...]
[...] na wszystko znajdziesz czas Ja też będę pracował i ćwiczył Skoro jesteś zdania że na samych metabolicznych treningach wytniesz się do satysfakcjonującego poziomu, okej - jak uważasz. Ale moje zdanie jest takie, że długie sesje aero znacznie przyspieszą ten proces. Trzymaj ten trening i dodawaj ciężaru, tyle kombinacji na razi nic Ci nie da w [...]
[...] chlopaki, macie po sogu Czyli mówicie ze moge robić w taki sposób? jeszcze niech ktoś sie wypowie. A co do flarowania to nie mam pojęcia nie zwróciłem wogóle uwagi na to jak łokcie prowadze testowałem tylko w której pozycji najbardziej sie wychylam. Sprawdze w piatek z ciężarem i zwróce uwage na to. debee "Wieszającna szyi łatwiej [...]
[...] tymi ładowaniami to rózne wersje sa ale o tej coty mówisz brzmi najsmaczniej jeszcze zimnego browara brakuje ale w sumie jeśli by nie było róznicy to czemu by nie robic tak jak ty mówisz... jak narazie smieci mało co zjadłem poza tymi 3 cukierkami i jogobella wiec narazie chyba tego bede sie trzymał zobacze pod koniec łądowania ile bedzie [...]
[...] długi czas na low carbie i tego fatu tam cos wpadło, teraz kombinujesz z weglami i zobaczymy co da lepszy efekt kurde nie kojarze tego Hakli;/ Aylar na ja nie masowałem jak narazie na zadnej diecie low carb czy cos podobnego, masowałem na typowej z weglami to sporo kilo poszło ale tez sporo fatu.Na poczatku bałem sie wegli wiec dodawałem [...]
i to po 1 kap, no jak ja cie pjerdole jak mnie tak potrzepie po 3 to bedzie sukces ciekawe jak org sie na to uodparnia czy mozna to wlaczyc do stalej suplementacji ps. co ty gadasz forma w avatarze jest pro
[...] moze sie wkrecac zaczyna powoli ale juz prawie 2 h od wziecia.zapijam kawe siekierke z 3 czubatych mielonych i ruszam na aero.jutro chyba lykne 2 rano na czczo i zobaczymy.jak bedzie slabo zapije kawa wczoraj zjadlem 1 rano 1 popoludniu straszne depresje mnie dopadly nie wiem czy od tego-z czasem wyjdzie. jako pobudzacz przedtreningowy amped [...]
no z kontuzjami to nigdy nic nie wiadomo;/ do 30lipca to jeszcze sporo czasu ja w sumie nie mam jakiegos konkretnego treminu wiec pewno jeszcze jakis czas bede redukował bo w tym roku na wakacje nigdzie nie jade wiec lipa;/ ale bdzie wesele siostry wiec tez forma by sie jako taka zdała u mnie hmmm... wydaje mi sie ze jest lepiej, teraz nie wiem [...]
Gruszka, na pewno nie na biezni jak nie chcesz nog polamac Koxmann no daje sie, a tetno w pewnym monecie wcale nie chce isc w gore tak latwo, nieźle sie trzeba natrudzić, tylko poczatki, kwesta wprawy Ostatnio w moim wieku udalo mi sie wyciagnac 179 tetno, chcialam dojsc do 180 ale to byl 10ty interwal wiec ju znie dalam rady . Kiedys jak duzo [...]
hehe jak jechalam do domu z silowni to tak sie wlasnie zastanawialam czy zauwazysz ze mam maly poslizg dzis nic Ci nie umknie wypiska bedzie jak tylko odzyskam oddech po interwalach i cus zjem... choc jak narazie apetytu niet Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-29 21:33:37
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240
